なぜ「好きな食べ物」が変わるのか？🤔
「好きな食べ物は何？」と聞かれたとき、みなさんはどんなメニューを思い浮かべますか？ カレーライス🍛、ハンバーグ🍖、唐揚げ🍗…。子供の定番メニューは時代が変わっても変わらない？…と思いきや、実は「子供の味覚トレンド」には大きな変化が起きているのです！
昭和生まれの親世代と、令和を生きる現代っ子では、人気ランキングがガラリと違うという事実。なぜここまで変化が生まれたのでしょうか？
このブログでは、昭和・平成・令和の時代別ランキングを徹底比較しながら、子供の「好きな食べ物」の移り変わりをひも解いていきます📝 さらに、食の変化に隠された社会的背景や親子のライフスタイルの違いも考察！初めての子育て中のママ・パパにも分かりやすく、食育のヒントをたっぷり盛り込んでご紹介します✨
食の好みには、子供の心と生活が映し出される。 それでは、時代を旅する「子供の好きな食べ物ランキング」の旅へ出発です！🚌🍴
1. 昭和の子供が好きだった食べ物TOP5👦🍱
昭和の時代（おおよそ1970〜80年代）は、日本の高度経済成長が一段落し、家庭の食卓が豊かになってきた時代🍚。手作りの温かい家庭料理が基本で、外食はまだ「特別な日」のものでした✨。
そんな昭和の子供たちにとって、どんなメニューが「大好物」だったのでしょうか？ アンケートデータや当時の家庭料理をもとに、TOP5を紹介します！
🥇【第1位】カレーライス🍛
不動の王者カレーライスは、昭和でも大人気メニューでした！ 特に甘口のルーにゴロゴロ野菜＋豚肉の組み合わせは家庭の味の代表格🍴。
📌ポイント
- 「バーモントカレー」が定番🍎🍯
- 「おかわり自由」で兄弟が競う光景も🍽️
- 学校給食でも大人気👨🏫
🗣️昭和あるある：「ルーが足りなくなってソースをかけて食べてた！」なんて家庭も。
🥈【第2位】ハンバーグ🍖
洋食ブームとともに、家庭での手作りハンバーグがごちそうに！ ケチャップ＋ウスターの甘じょっぱいソースが主流でした🍅。
📝昭和ハンバーグ文化：
- 「びっくりドンキー」「不二家レストラン」も人気店に🏠
- 合いびき肉の普及で作りやすくなった✨
- 学校給食でも登場👩🏫
🥉【第3位】卵焼き🥚
お弁当の定番メニュー。甘くてふわふわ、家庭によって味が違うのも楽しみのひとつ！
📌ポイント
- 甘い卵焼きが主流🍬
- 「母の味」として愛された一品
- お弁当のすき間おかずとしても重宝🍱
🏅【第4位】ウインナーソーセージ🌭
赤ウインナーやタコさんウインナーは昭和のキャラ弁文化のはじまり🐙。
📌特徴
- 朝食の定番メニュー🥣
- 魚肉ソーセージなども人気
- パリッとした食感が楽しい！
🎖️【第5位】お好み焼き🥞
関西を中心に、家族でホットプレートを囲む光景が人気！
📌特徴
- 手軽な材料でボリューム満点🥬🥚
- 家族で作る＝楽しいイベント
- ソースとマヨネーズの香りで食欲アップ！🤤
2. 平成の人気メニュー〜多様化する味覚📱🍴
1990年代から2010年代にかけての平成時代は、情報の多様化とともに家庭の食卓も大きく進化しました🧊📦。コンビニ・冷凍食品・ファミレスなどが台頭し、多国籍なメニューも身近に。
🥇【第1位】からあげ🍗
ついにカレーを抜いて1位に君臨！万能おかずの代表格。
📝背景ポイント：
- コンビニやスーパーの普及📦
- 「からあげクン」「チキチキボーン」なども人気🎯
- 冷めてもおいしい＋お弁当にも最適🍱
🗣️子供の声：「冷めてもおいしい！」「給食で出たらラッキー！」
🥈【第2位】ハンバーグ（進化系）🧀
中からチーズがとろけ出すチーズインハンバーグが爆誕！
📌特徴
- ファミレス文化が浸透🍽️
- 冷凍ハンバーグもおいしく進化⏲️
- 和風・デミグラス・照り焼きなど味も多彩✨
🥉【第3位】オムライス🍳
ケチャップライス＋ふわとろ卵の組み合わせで人気急上昇！
📌トレンドポイント
- ケチャップで顔を描く「キャラオムライス」🎨
- アニメキャラの好物として登場📺
- 冷凍食品でも品質向上📦
🏅【第4位】パスタ🍝
ミートソース、ナポリタンが子供の定番に！
📌注目点
- 洋食レストラン風の体験が家庭で再現可能🏠
- 冷凍パスタで手軽に調理👌
- フォークで食べる洋食のワクワク感🍴
🎖️【第5位】ピザ🍕
宅配文化の発展とともに、パーティーメニューとして定番化！
📌背景
- 「ピザパーティー」文化が広まる🎉
- チーズたっぷり、具もカスタマイズ可能🧀🍅
- アニメや映画での登場シーンも多く影響大🎬
🗣️あるある：「自分で具をのせて焼くのが楽しかった！」
3. 令和キッズの最新ランキングと傾向📱🍳
2020年代に入り、令和の子供たちはこれまでになく多様な食の選択肢を体験しています🌍📲。SNS、コンビニ、海外グルメ…。食べ物も情報も“見た目”が重視される時代です。
🥇【第1位】たまごサンド／だし巻きサンド🥪
ふわふわ＆分厚い卵のサンドイッチが大人気！
📌人気の理由
- SNS映えバツグン📸✨
- コンビニ・カフェなど入手しやすい☕
- 見た目のインパクトが子供心をくすぐる💛
🗣️子供の声：「インスタで見たから食べてみたくなった！」
🥈【第2位】チーズドッグ🧀🌭（韓国グルメ）
チーズがびよ〜んと伸びる楽しさがSNSで話題！
📌背景トレンド
- TikTok・YouTubeでバズ🎥
- フードイベントや屋台でも定番に🏮
- 甘じょっぱい味がクセになる😋
⚠️注意点：糖質・カロリー高めなので食べすぎ注意⚠️
🥉【第3位】寿司🍣（特にサーモン・たまご・えび）
回転寿司のタッチパネル＆おもちゃのサービスで子供人気爆発！
👑好きなネタTOP3：
- サーモン🐟
- たまご🥚
- えび🍤
📌ポイント
- 自分で選ぶ楽しさ＝「食のエンタメ化」🎡
- サイドメニューも豊富🍟🍜
🏅【第4位】うどん／ラーメン🍜
モチモチ＆つるつるの食感が人気の秘密！
📌特徴
- 幼児〜小学生まで幅広く人気👶👧
- アレルギー対応メニューも充実
- 冷凍うどんが家庭で大活躍⏱️
🎖️【第5位】ポテトフライ🍟（スイートポテト風含む）
手づかみで食べやすく、バリエーションも豊富！
📌令和的な進化
- エアフライヤーで揚げない調理も🌀
- 「さつまいも×バター」「チーズポテト」など甘塩系が人気💛
4. 人気メニューの変化に影響を与えた社会背景🏙️🍽️
子供の「好きな食べ物」は、単なる味の好みだけでなく、その時代の社会環境や家庭の暮らし方によって大きく影響を受けます💡。ここでは、昭和・平成・令和それぞれの時代における食文化の背景を深掘りし、なぜ人気メニューが変化してきたのかを解説します。
1. 核家族化と共働き家庭の増加👨👩👧👦🏠
平成〜令和にかけて、核家族化と共働き家庭の増加が顕著に📈。
📝背景
- 調理時間の短縮 → 冷凍食品や惣菜の活用⏱️🍱
- 忙しくてもすぐ出せる「子供ウケするメニュー」が主流に
📊データによると、1990年に約600万世帯だった共働き家庭は、2020年には約1,200万世帯に倍増！📈
✅結果：からあげ・うどん・ハンバーグなど「手軽で子供が喜ぶメニュー」がランキング上位に！
2. 外食・中食文化の発展🍔🍛🍱
ファミリーレストランやコンビニ、デリバリーの発展で「外で食べる」が日常に📦🍽️
🍴ポイント
- 外食や惣菜＝プロの味が家庭でも再現可能✨
- 「からあげクン」「チキンナゲット」などヒット商品も登場
- 外食慣れした子供が家庭にも同様の味を求める傾向に
3. 情報の可視化とSNSの影響📱📸
令和世代の子供たちは、YouTube・TikTok・Instagramなど、SNSから食べ物の情報を得るデジタルネイティブ👦📲。
🌟特徴
- 見た目が「かわいい」「面白い」などビジュアル重視👀
- 「SNSで見た→食べたい」という流れが一般化
🍽️例：チーズドッグ・カラフルたまごサンド・レインボーアイスなど
4. 食育と健康志向の浸透🥦📚
文部科学省や保育園・学校での「食育」活動により、健康意識も高まりつつあります🍴。
📝影響例：
- だし巻き卵・うどんなど“やさしい味”が人気
- 「野菜も見えなければ食べられる」工夫が家庭に浸透
- 給食での体験→家庭でも再現したがる傾向✨
5. グローバル化と多国籍料理の一般化🌍🍱
韓国・アメリカ・中国など、世界の料理が家庭で簡単に楽しめる時代に！
🌟子供への影響
- 海外グルメをTV・SNSで見て体験したがる
- 見た目や食べ方がユニークで好奇心をくすぐる🍳
- キンパ・タコス・ホットドッグなどが上位に進出📈
5. 栄養面での視点：親が選ぶ理由と子供の選ぶ理由🍎🍗🥦
子供の「好きな食べ物」と、親が「食べてほしい」と願う食べ物には、しばしばズレがあります⚖️。子供は味や見た目の楽しさで選び、親は栄養や健康面を考えて選ぶ。ここでは、親子それぞれの視点を理解しながら、バランスの取れた食の工夫をご紹介します😊。
1. 子供が「好き」と言う理由は？😋
子供の「好き」の理由には、こんな特徴があります👇
| 理由 | 内容 |
|---|---|
| 味が好き | 甘い・しょっぱい・脂っこい味が人気🍭🍔 |
| 食感が楽しい | パリパリ、もちもち、ふわふわが好まれる✨ |
| 見た目がかわいい | カラフルでキャラクターっぽいものが◎🎨 |
| 匂いがそそる | チーズや焼きたてのパンなど香りが強い🍞🧀 |
| 食べ慣れている | 家や給食でよく出る安心感🏠🍽️ |
🧒子供の特徴：
- 味覚が発達途中なので刺激に敏感🔄
- 気分によって好みが変わる🎭
- 昨日好きだったものを今日は嫌がることも😅
2. 親が「選びたい」食べ物の基準👨👩👧
親が重視するのは「健康・成長・安心感」。以下の基準がよく見られます。
| 基準 | 内容 |
| 栄養バランス | 主食・主菜・副菜を組み合わせたい🥗🍙🍗 |
| 添加物の少なさ | 無添加・薄味が理想🌱 |
| 消化の良さ | 幼児向けには胃にやさしいものがベスト🍼 |
| 調理の手軽さ | 忙しい時でも出せる時短メニュー⌛ |
| 食育へのつながり | 季節の食材や手作りの経験を重視🍁🧑🍳 |
👩🍳親の本音：「からあげばっかりじゃなくて野菜も食べて！」
3. 親子の“折り合い”がついた成功例とは？🤝
親と子の「食の好み」のすり合わせには、こんな工夫が役立ちます🔧
🍽️成功のヒント：
- 🥦からあげにブロッコリーを添える → 栄養も彩りもUP！
- 🍳オムライスに刻み野菜を混ぜ込む → バレずに完食✨
- 👨👩👧子供と一緒に料理する → 作る喜びが「食べたい！」に変わる🎉
4. 栄養と“好き”を両立するヒント🧡
| 工夫 | 効果 |
| 盛り付けで魅せる | カラフルな皿や動物ピックで見た目UP🎨🐻 |
| 味付けをアレンジ | チーズ味・カレー味にすると食べやすい🧀🍛 |
| 小分けにして選ばせる | 3品から選ばせると自立心も養える🙋♂️ |
| 市販品のラベル確認 | アレルゲンや添加物に注意して選べる🔍 |
5. 好き嫌いが激しい子に親ができること📚
令和の子育てでは、強制よりも「興味づけ」がカギ🔑。
📌実践例：
- 🍅野菜の収穫体験 → 苦手克服の一歩に！
- 🍙キャラ弁で野菜を星形にカット → 楽しく食べる
- 📺食べるキャラを見せて「マネしたい」気持ちに！
🗣️親も子も少しずつ歩み寄ることが大切。「おいしいね」を一緒に味わうことで、食卓が信頼の場になります🍽️💕
6. まとめ：今と昔の食の「楽しみ方」の違いとは？🍴⏳
昭和・平成・令和と時代を超えて、子供の「好きな食べ物」の移り変わりを見てきました。ランキングの違いからも、社会の変化・家庭環境・情報の影響が色濃く表れています📊。
この章では、食べ物そのものだけでなく、「食をどう楽しむか」に焦点を当てて、親世代と今の子供たちの“食体験の違い”を掘り下げていきます🔍。
1. 昔は「特別なごちそう」だった日常ごはん🍚✨
昭和の食卓では、カレーやハンバーグも“ごちそう”でした🎉。家族で一緒に囲む食卓の時間自体が、子供にとってワクワクの瞬間だったのです😊。
🍽️昔の食体験あるある：
- 🥕皮むき係・まぜまぜ係など「お手伝い」が楽しかった
- 🍱お弁当の卵焼きにはママの愛情がギュッと詰まってた
- 🍬おやつは「特別な日」の楽しみだった
手作り・家族時間・季節の食材といった“情緒的価値”が重視されていました。
2. 今は「日常の中の多様な選択肢」が楽しみに📱🍟
令和時代の子供たちは、SNS・デリバリー・コンビニ・YouTubeなど、多彩なメディアやサービスから食の情報を得ています🌐。
📲現代っ子の食の楽しみ方：
- アプリで「今日はどれにしよう？」と選ぶ🛍️
- YouTubeやインスタで流行りのメニューをチェック👀
- 映える盛り付けやSNSにアップする楽しみも📸
「何を食べるか」だけでなく、「誰が紹介していたか」「どこで流行っているか」にも敏感な世代です。
3. 共通して大切なのは「誰と食べるか」「どんな気持ちで食べるか」👨👩👧👦❤️
時代がどう変わっても、食卓が“心をつなぐ場”であることは変わりません🍽️。
🧡親子のあたたかい記憶になる言葉：
- 「お母さんが作ってくれたから好きだった」
- 「お父さんと一緒に食べたから覚えてる」
- 「友達と分け合って楽しかったから好きになった」
料理の味も大切ですが、その背景にある人との関係が、子供の“記憶に残る味”を作っているのです🍲✨。
4. 食は「子育てのツール」にもなる🧑🍳👧
子供の好きな食べ物を知ることは、その子の「性格」「価値観」「成長」を知るヒントにもなります🔍。
👪家庭でできる食育の実践：
- 📝一緒に献立を考える
- 🛒スーパーで食材を選ぶときに相談する
- 💬昔の「好きだった食べ物」を話題にして親子で共有
こうしたやり取りが、親子の信頼関係を自然に育ててくれます🌱。
最後に：あなたの「好きな食べ物」は何でしたか？🍙😊
この記事を読み終えたら、ぜひお子さんにこんな声かけをしてみてください💬：
- 「ママが小さいころ好きだったのはね…」
- 「パパはね、昔〇〇が苦手だったんだよ」
- 「今度、一緒に作ってみようか？」
親子の会話が生まれ、食卓がもっと楽しい時間になりますように🌸。
🥄食べ物は、栄養を与えるだけではありません。 🌟心を育て、思い出を紡ぎ、未来へのバトンにもなるのです。
✨今日の食卓にも、小さな幸せを込めて。
